Chiar daca specialistii in domeniu nu au dat prea multa importanta efectului intens al lactatelor asupra metabolismului, se pare ca in ultimii ani tot mai multi dintre ei iau in calcul acest lucru. Cu mult timp in urma cei mai multi nutritionisti credeau ca grasimile din produsele lactate nu sunt benefice organismului, insa un studiu efectuat in America a dovedit contrariul.
Acum aveti ocazia sa va bucurati de efectul uimitor al curei de slabit cu iaurt si sa castigati teren in lupta cu kilogramele in plus. Daca sunteti un iubitor de lactate inseamna ca aceasta este dieta ideala pentru dumneavoastra. Pe durata unui studiu efectuat in acest sens, s-a observat faptul ca persoanele care au urmat o dieta bazata pe lactate, branzeturi dietetice si calciu, au pierdut in greutate mai mult decat cei care au consumat si alte alimente.
Important este sa aveti o alimentatie sanatoasa, in afara meselor bazate pe lactate. Si acum haideti sa vedem cum functioneaza de fapt aceasta dieta cu iaurt. Daca tocmai v-ati decis sa urmati dieta o sa observati ca iaurtul ajuta la digestie, deci implicit favorizeaza pierderea in greutate.
Tineti cont si de faptul ca produsele derivate din lapte contin calciu, care, in combinatie cu fosforul si magneziul din lapte ajuta la arderea grasimilor si grabeste slabirea. De asemenea, calciul ajuta la formarea si rezistenta sistemului osos si a dintilor.
Ca urmare, au fost inventate toate variantele de diete cu iaurt, trebuie doar sa alegeti cea care credeti ca vi se potriveste cel mai bine.De astfel, iaurturile probiotice, contin o serie de bacterii care ajuta foarte mult la formarea microflorei intestinale, ceea ce favorizeaza digestia si, totodata, intareste sistemului imunitar.
Pentru a fi siguri de rezultate, trebuie sa alegeti iaurturi slabe, cu maxim 4 la suta grasime sau iaurt dietetic cu 0 la suta grasime. Nu va infometati, pentru ca pe langa aceste iaurturi organismul are nevoie si de alte substante sanatoase pentru a rezista acestei diete. Insa, ganditi-va ca la sfarsitul a 5 zile de cura puteti slabi cel putin 2 kilograme, asadar merita incercat. Puteti tine aceasta dieta luna de luna, insa nu depasiti perioada de 5 zile pe luna, pentru rezultate benefice.
