Daca nu stiati pana acum, este bine sa cunoasteti care sunt cele mai periculoase alimente pentru inima pentru a duce o viata sanatoasa si a fi mereu in forma. Daca vreti sa fiti cat mai longeviv atunci e momentul sa aflati care sunt alimentele pe care trebuie sa le evitati, pentru a va proteja atat inima, cat si sistemul cardiovascular.
Asadar, tineti cont de sfatul specialistilor in domeniu si incercati sa mancati alimente cat mai proaspete si combinate in mod corespunzator, pentru a avea o digestie usoara si a avea grija de sanatatea inimii, in acelasi timp. Prin urmare, acestea sunt alimentele care ar trebui consumate cat mai rar si in cantitati cat mai mici:
-Carne procesata
Carnea procesata nu prea este indicata tocmai pentru ca necesita mult timp pentru a fi digerata de stomac. Totusi, nu acesta este cel mai ingrijorator lucru, ci faptul ca nu contine un aport nutritional bun si este lipsita de fibre.Asadar, fiti atenti sa nu consumati prea multe chiftele sau sarmale pentru ca,in timp, pot aparea problemele cardiovasculare. Mai mult decat atat, carnea procesata are un continut ridicat de calorii si grasimi saturate, fapt ce poate duce la boli de inima sau chiar accident vascular cerebral.
-Cartofi prajiti
Specialistii spun ca, cei care consuma produse prajite in general, prezinta un risc crescut de aparitie a bolilor de inima. Metodele traditionale de prajire faciliteaza cresterea valorilor de colesterol “rau” si, in acelasi timp, scaderea celui “bun”.
-Bomboane
Da, intradevar grasimea a fost principalul motiv al bolilor de inima insa si consumul de zahar, este foarte nociv. Consumat in cantitati mari poate duce la obezitate, inflamatie, colesterol ridicat si chiar diabet zaharat. Asadar, aveti mare grija, chiar daca sunteti un impatimit al dulciurilor incercati sa fiti moderat.
-Bauturi racoritoare si sucuri indulcite cu mult zahar
De obicei, cea mai mare sursa de zahar provine din sucuri, nu din alimente. Chiar daca pare ciudat, este foarte adevarat. Si alimentele procesate dulci cum ar fi prajituri sau alte produse de patiserie, dauneaza sanatatii insa sucurile trebuie consumate cat mai putin.
-Margarina
Margarina are un continut ridicat de grasimi dat fiind faptul ca este produsa din uleiuri vegetale industriale care au fost hidrogenate. Acesta este un lucru ingrijorator care ar trebui sa va dea de gandit inainte de a consuma acest aliment.
-Pizza
Pizza, este iubita de aproape toata lumea, in special de copii, dar chiar si asa trebuie sa aveti grija cand si cat consumati. Daca pizza este facute din alimente grase si multe produse lactate atunci cu siguranta nu este indicata. Insa, puteti opta pentru o pizza care contine si legume si fara prea multe produse din carne procesate.
